5 (79 avaliações) 5 (64 avaliações) 5 (12 avaliações) 4,9 (13 avaliações) 5 (49 avaliações) 1 a aula grátis! Antes de aprender boxe, é preciso saber o que você procura: aprender as técnicas de ataque e defesa, fazer um esporte para emagrecer, fortalecimento muscular, aprender técnicas de defesa pessoal, ganhar potência e agilidade. com o boxe as possibilidades são muitas! De forma geral, o boxe por si só pode te proporcionar muitos benefícios e responder a todas as suas necessidades em termos de atividade física. Mas, se você tem um objetivo preciso, existem diferentes tipos de boxe e cada um deles pode ser mais ou menos interessante dependendo do que você procura. Podemos distinguir 2 grandes categorias de boxe: Cada um traz vantagens diferentes e você precisa conhecê-los antes de começar. Por exemplo, os estilos tradicionais de boxe são: Eles são inspirados diretamente por artes marciais ancestrais e antigas técnicas de combate. No boxe inglês usa-se somente os punhos, então esta é uma atividade interessante para quem deseja trabalhar e tonificar os membros superiores. O boxe americano é também conhecido como boxe full-contact e como o nome indica permite o contato total e durante o combate os dois adversários ficam extremamente próximos um do outro.
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