Continue lendo o artigo para: Busque conhecer seus gatilhos e pontos fracos. Muitas pessoas acreditam ser impossível dar uma pausa, em meio a agitação e os problemas do dia a dia, para exercitar a respiração. Tente usar a Técnica Pomodoro, para ter pausas frequentes no trabalho e manter mais controle sobre suas emoções. Em contrapartida, decisões bem pensadas, ainda que não obtenham o retorno esperado, dificilmente causam sensações de angústia e remorso. Eu me irritava com as discussões, mas o problema era eu mesmo. Controle das emoções nos relacionamentos. Não dá para viver perdendo o controle emocional sempre por causa das mesmas situações.
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