Já que falamos em escalada, o próximo item da lista é o buildering, esporte que também é conhecido como escalada urbana. O fundador da prática é o americano Harry H. Gardiner . Sem proteção, porém, é um esporte extremamente perigoso. Como praticar esportes radicais urbanos? Em vários deles, ter um bom preparo físico, estrutura muscular robusta, peso adequado e equilíbrio são pré-requisitos. Isso se consegue com boa alimentação, esportes aeróbicos e musculação. Por exemplo, se sua cidade não tiver uma ladeira propícia para o downhill, na qual não haja circulação de carros, é melhor não praticar esse esporte no ambiente urbano. A dica é praticar o movimento em um ambiente seguro e só depois que ele estiver totalmente dominado e se sentir completamente confiante, experimentá-lo em um local mais alto.
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