Após dois dias de intensa programação do evento, as equipes retornaram para suas cidades. As olimpíadas das Apaes já estão em sua 5ª edição e acontecem a cada três anos, tendo Marabá como cidade sede para todas as modalidades desportivas. A corrida pode ser praticada por qualquer pessoa saudável que busca por uma atividade sem grandes limitações de espaço – pode ser realizada ao ar livre quanto na esteira em dias de chuva – e o corredor iniciante não precisa ter uma habilidade específica, basta apenas o interesse em assumir um compromisso com o bem-estar. Aumenta o fluxo de sangue para todo o corpo, melhorando a oxigenação dos tecidos e a eficácia do coração; Melhora a capacidade respiratória; Aumenta a densidade óssea, estimulando a formação de massa e evitando a osteoporose; Reduz a pressão arterial pois estimula a vasodilatação e diminui a resistência para a circulação do sangue; Aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor que regula o sono e o apetite (baixas quantidades dessa substância estão relacionadas à depressão); Auxilia na perda ou manutenção do peso corporal. Quando bem condicionadas, por exemplo, pode ter um gasto calórico de até 950 calorias. É importante que pessoas que estejam muito aquém do seu peso comecem pela caminhada para não sobrecarregar as articulações; Diminui os níveis de colesterol ruim (LDL). Corredores de longas distâncias têm o nível mais alto de colesterol bom (HDL), encarregado de transportar os ácidos graxos no sangue e de evitar o seu depósito nas artérias; Diminui o estresse, liberando o hormônio cortisol; Melhora a qualidade do sono através da liberação de endorfinas pós exercício – substância responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento; Aumenta a resistência muscular, auxiliando na força principalmente de membros inferiores; Melhora o funcionamento dos rins, que filtram o sangue e reduzem as toxinas circulantes no corpo; Protege as articulações como os joelhos e tornozelos – muito suscetíveis a lesões- devido a proteção dos músculos fortalecidos; Melhora do humor pela produção de neurotransmissores responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento; Aumenta o metabolismo, tornando mais eficiente a produção energética no organismo; Previne o aparecimento de doenças crônicas como cardiopatias, diabetes, hipertensão, depressão. Já nas corridas de meio fundo existe a separação entre curtas e longas.
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O anuncio veio com a renuncia do entao presidente Sergio Rial, que estava a pouco mais de uma semana no cargo. A Capital International Investors, que pertence a gigante norte-americana Capital Group, informou ontem que reduziu a sua fatia na Lojas Americanas para 4,07% de 5,45%. A operacao foi realizada em 20 de janeiro, um dia apos a Americanas ter entrado com um pedido de recuperacao judicial, conforme comunicado divulgado ao mercado ontem. Naquele dia, o papel caiu 29%, e fechou em R$ 0,71. Tambem no dia 20, a acao deu adeus ao indice Ibovespa. A situacao da Americanas tambem preocupa a gigante BlackRock, com cerca de 5% do capital da companhia, de acordo com uma fonte que preferiu nao se identificar. Por ora, a maior gestora de recursos do mundo ainda nao agiu a respeito do caso. Caso das Lojas Americanas expoe problemas de gestao e execucao de estrategias, alem de falta de foco no cliente. Avião do vasco caiu.
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